tag:blogger.com,1999:blog-214639462012-02-16T12:50:53.574-03:00Mi objetivo es que "POR FIN" se cumpla el tuyoPROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.comBlogger2761100tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-41047175515757183502007-04-01T15:05:00.000-03:002007-04-01T16:03:13.298-03:00

AMIGOS , ESTA ES LA ULTIMA ENTRADA DE "MI OBJETIVO", YA QUE A PARTIR DE ABRIL COMENZAREMOS CON UN NUEVO BLOG Y POR SUPUESTO QUE CON NUEVOS OBJETIVOS.LA DIRECCION DEL BLOG LES LLEGARA VIA EMAIL ( IRE AGREGANDO A LOS NUEVOS ALUMNOS ).ESPERO HAYAN DISFRUTADO DE LAS VACACIONES PORQUE AHORA EMPIEZA "NUESTRO AÑO FITNESS". HE VENIDO MUY DESCANSADO DE MIS VACACIONES, LES DEJO UNA IMAGEN DE UNO DE LOS

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-38475750567508440352007-03-14T19:09:00.000-03:002007-03-14T19:20:41.509-03:00

Amiguitos nos vemos a la vuelta.Me voy al norte de Brasil, a donde?? A Porto do Galinhas Les dejo información en portugués para que practiquen porque seguramente el año que viene van a venir ustedes!!!! Localizada a 77km da capital Recife, Porto de Galinhas é, com certeza, uma das praias mais apreciadas do litoral pernambucano. Famosa pelas suas piscinas naturais, Porto, como é chamada pelos seus

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-47266666943386060272007-03-09T11:23:00.000-03:002007-03-09T11:44:39.266-03:00

Que es NUDIFIT ?Es la práctica de la actividad física despojados de la ropa : DESNUDOS.Supuestamente uno se siente más libre al no tener ropa y además esa libertad hace que nos sintamos más cómodos con el cuerpo que la naturaleza nos dió y que nosotros nos encargamos de modificar con nuestras dietas y actividades físicas.Dice el diario EL TIEMPO'Nudifit' ofrecerá servicios como 'aeróbicos

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-25280189594161977732007-03-05T19:11:00.000-03:002007-03-05T20:16:58.320-03:00

FALTANEXACTAMENTEI made this widget at MyFlashFetish.com.Check out these Myspace Flash Widgets!PARA ABRILLA PREGUNTA ES :YA PENSE MI OBJETIVO 2007 ??HUMMM.... POSIBLES RESPUESTAS :TODAVIA ESTAMOS EN MARZO Y TENGO TIEMPO,ESTOY EN ESO,RECIEN LLEGUE DE VACACIONES ( TRADUCION : NO )POR SUPUESTO QUE SI!!!!BUENO , CUALQUIERA SEA LA RESPUESTA, APROVECHEN ESTOS 26 DIAS PARA :Visitar a su médico clínico

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-68446882350544260302007-03-01T11:40:00.000-03:002007-03-01T11:50:20.475-03:00

Hoy mi blog es para desearle MUCHA SUERTE !!!! a un amigo que vuelve a la tele y al que considero una excelente persona y tiene una familia hermosa.Las tardes volveran a tenerlo de protagonista por la pantalla de America, de lunes a viernes a las 17.00hs.Horacio te vamos a estar viendo, mucha suerte para vos y todo el equipo femenino.Para ver la nota que le hicieron sobre el programa y los

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-79850488131634579692007-02-27T12:33:00.000-03:002007-02-27T12:48:11.505-03:00

El éxito de nuestro plan para estar mejor depende de nosotros y de la prioridad que le demos a nuestra salud en nuestra vida.Acá les dejo 5 consejitos para poner en practica.Hay que leer las etiquetas de los alimentos. Miremos las calorías por porción, el tamaño de la porción Y el número de porciones que contienen los paquetes que compramos.Para poder controlar los tamaños de las porciones,

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-16315444944263718732007-02-25T21:24:00.000-03:002007-02-25T21:33:28.570-03:00

Tengo un cuentito que me hizo llegar un Coach amigo, que siempre usa en sus cursos de Management y Liderazgo.El cuentito se llama : Nueve mesesY dice....Un bebé fue encontrado abandonado en la puerta de nuestra empresa al amanecer, cuando los primeros trabajadores llegaban.Alimentaron al bebé y se lo presentaron al Gerente para saber qué se debería hacer con el niño.El Gerente emitió la siguiente

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-1155515248736346562007-02-18T13:16:00.000-03:002007-02-18T15:37:51.278-03:00

10 consejos 10Estos consejos tienen como objetivo : reducir las calorías de la dieta1) Practicar una dieta equilibrada, comer de todo pero no en grandes cantidades. Ningún alimento en concreto contiene todos los nutrientes que el organismo necesita.2) Realizar mínimo tres comidas principales y dos tentempiés, a media mañana y a media tarde. De este modo se evita picar entre horas, ya que no hay

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-74057424625937768932007-02-15T17:46:00.000-03:002007-02-15T17:54:02.442-03:00

Ustedes saben ( eso creo ) lo importante que es la hidratación en la clase del programa de entrenamiento SPINNING.Hoy al terminar la clase , dos alumnos : Eduardo P. y Teresa N. me dijeron que había salido en el diario La Nación un artículo muy importante sobre este tema y después de leerlo quiero compartirlo con ustedes y que refuercen la idea de la HIDRATACION.La mayoría no se hidrata bien para

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-27261321207581939122007-02-06T12:01:00.000-03:002007-02-06T00:08:31.154-03:00

Así es amiguitos, hoy 6 de febrero cumplo 50 añitos y para festejar estaré pedalendo junto a ustedes, recorriendo musicalmente estos 50 años .En realidad voy a empezar 9 meses antes del 6 de febrero de 1957, para saber que música escuchaban mis viejos.Quiero compartir con ustedes 50 fotos y si quieren mientras ven las fotos escuchar música, pulsen el boton de play que hay en la barra amarilla

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-1140193073306545852007-02-03T12:56:00.000-03:002007-02-03T23:18:23.549-03:00

En este lugar del mundo que nos toca vivir : Buenos Aires, Argentina, America del Sur.Hoy sábado 3 de febrero año 2007, temperatura ambiente 30°, sensación térmica 33° .Entonces quiero recordales algunas recomendaciones para tener en cuenta:Ojo con el golpe de calor, es importante mantenerse hidratado, no esperen a tener sed.Con los ancianos y los bebes estar atentos ,deben estar : frescos,( ropa

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-67946993338821137202007-02-01T18:19:00.000-03:002007-02-01T18:44:39.964-03:00

Hoy amiguitos el blog esta dedicado a "alguién" que cumple 65 años y que cómo en la propaganda esta "SIEMPRE IGUAL".El de la idea se la encargo al médico Danes Olen Nauseen, con el propósito de que sus soldados la utilizaran para prevenir el contagio de enfermedades y la degradación de la especie al mezclarse con otras razas, la encargo aria, atlética, de ojos azules, pelo rubio y por supuesto

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-56257164245127271532007-01-28T17:01:00.000-03:002007-01-28T17:32:44.542-03:00

Sabía que habia distintos tipos de sonrisas, pero nunca pense que me iban a mandar un ensayo.Bueno , lo he recibido y lo quiero compartir con ustedes :LA RISA BUCAL Y VOCAL: UNA CLASIFICACIÓN“Sin embargo, no es la opinión de los hombreslo que me interesa; yo sólo quiero difundirconocimientos, sólo estoy informando. Tambiéna vosotros, excelentísimos señores académicos,sólo os he informado”Franz

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-1138739803094324302007-01-22T17:05:00.000-03:002007-01-25T10:13:49.441-03:00

Un poco de historiaAmiguitos ustedes estan participando de una clase con bicicleta estacionaria y se me ocurrió que sería bueno hacer un poco de historia con respecto a la bicicleta y al creador de este sistema de entrenamiento.Aunque hay referencias históricas que se remontan a las primitivas civilizaciones de Egipto, China e Italia, quizás como en tantos otros inventos, pudo tener algo que ver

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-26291160646164663252007-01-21T08:48:00.000-03:002007-01-21T15:49:06.492-03:00

Las pastasSiempre han sido consideradas como el enemigo número uno de la silueta.Casi una mala palabra en materia de control de peso. Sin embargo, finalmente las pastas han sido reivindicadas y hoy, no solo están libres de culpa y cargo sino que además, se las recomienda en las dietas para adelgazar, ya que al aumentar de volumen durante su cocción provocan saciedad manteniendo las calorías en

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-55412476881848614692007-01-16T21:47:00.000-03:002007-01-16T21:58:37.786-03:00

HACE MUCHO TIEMPO PUBLIQUE ESTA MISMA FIGURA Y HOY A PEDIDO DE UN ALUMNO QUE NO ANDA MUY BIEN LO VUELVO A PUBLICAR YA QUE A EL LO HA VUELTO A AYUDAR Y ESPERO QUE A USTEDES TAMBIEN LES HAGA BIEN MIRAR ESTA IMAGEN SIGAN LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES: 1 - PENSA EN EL PROBLEMA QUE ESTAS TENIENDO. 2 - CONCENTRATE EN LOS 4 PUNTOS UBICADOS EN EL CENTRO DE LA IMAGEN POR 30 SEGUNDOS. 3 - DESPUES MIRA

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-79938210778899952922007-01-13T14:45:00.000-03:002007-01-16T22:09:44.417-03:00

En la ciudad de Mercedes, provincia de Buenos Aires, la señora Delia Emilia Carolina Avalos de Morlotti y el señor Carlos Dionisio Morlotti han sido papas de una hermosa nena que se llama : Rosa Beatriz Morlotti.Esta mujer es la que ustedes se acuerdan cuando hago una ruta "muy larga" o hago una montaña "muy alta" o cuando luchamos contra "terribles vientos" o cuando les digo que no paren ,que

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-85820989028823006032007-01-11T19:56:00.000-03:002007-01-11T20:13:11.017-03:00

Van a realizar una búsqueda en el gym para el próximo "BAILANDO POR UN SUEÑO" y yo quiero que alguno de mi clase sea el elegido.Para eso e inventado una coreografía y se las paso para que la estudien y puedan ser alguno de ustedes mi discípulo.Les dejo para el fin de semana el pasito del mes de enero.Practiquenlo porque estoy seguro que alguno de ustedes va a participar del próximo bailando por

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-14737530416841018062007-01-08T17:13:00.000-03:002007-01-16T22:10:36.968-03:00

A pedido de ustedes por vía email, en el blog y últimamente en forma personal les dejo la receta de la rosca de reyes, pero esta es especial ya que es : la primer rosca de reyes que adelgaza !!!!!y además es riquísima.Jueguense con el sabor de la crema pastelera, usen otros aromas, en la receta les digo cuales.No me creen que esta rosca de reyes adegalza,no?? ya van a verVan a necesitar los

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-42779577796130376532007-01-05T21:19:00.000-03:002007-01-16T22:13:50.921-03:00

Hoy es 5 de enero, víspera de Reyes y estoy seguro que son muy pocos los niños que dejarán sus zapatos esta noche para que les dejen sus regalos y además tampoco creo que dejen un recipiente con agua y algo de pasto para los camellos.Recuerdo que en mi niñez, ese día se vivía con mucha emoción, a la noche elegíamos el mejor par de zapatos ( supuestamente para recibir el mejor regalo) y además

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-45199604840582943332007-01-04T20:52:00.000-03:002007-01-04T21:46:03.935-03:00

PERO TAMPOCO ES IMPOSIBLE RETOMAR NUESTRO NIVEL FISICO.TENGAN PACIENCIA Y VERAN QUE EN DOS SEMANAS ( FALTA UNA MAS) VOLVERAN A SU ESTADO "PRE-FIESTAS".NUESTRO CUERPO SE ADAPTA FACILMENTE A :LAS COMILONAS,LOS BRINDIS,LAS TRASNOCHADAS, EL NO HACER NADA Y ADEMAS CON ESTE CALOR INFERNAL NO ES FACIL VOLVER AL GYM , PERO BUENO AMIGUITOS, LE PARC SIGUE ESTANDO EN EL LUGAR DE SIEMPRE,LA CLASE SE SIGUE

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-17378641220921588182007-01-03T15:47:00.000-03:002007-01-03T16:09:20.799-03:00

MUCHOS DE USTEDES SE ESTAN YENDO DE VACACIONES Y LA PREGUNTA ES : Y QUE HAGO CON MI RUTINA DE GIMNASIA, SINO PUEDO CONCURRIR AL GYM?ME VOY A VOLVER GORDO EN MIS VACACIONES!!!Respuesta:AMIGUITOS HAY QUE USAR LA IMAGINACION Y PONER NUESTRO CUERPO Y MENTE EN MOVIMIENTO, NO NECESITAMOS EL GYM PARA MOVERNOS.SEGURAMENTE IRAN A LA PLAYA , A LA MONTAÑA O AL BOSQUE Y ESOS SON MUY BUENOS LUGARES PARA

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-20246195700539265992007-01-01T21:43:00.000-03:002007-01-01T21:58:59.774-03:00

EMPIEZA UN NUEVO AÑO Y VAMOS A ESTAR JUNTOS PARA RECORRER NUESTRO CAMINO RUMBO AL OBJETIVO 2007.VAMOS A TENER:ALEGRIAS,TRISTEZAS,PROGRESOS,RETROCESOS,PERO LO IMPORTANTE ES QUE VAMOS A ESTAR JUNTOS PARA DISFRUTAR DE NUESTROS LOGROS.ESTE ES EL CAMINO QUE VAMOS A RECORRER Y ESPERO QUE ME ACOMPAÑEN.MAÑANA NOS VEMOS EN LA PRIMERA DEL AÑO.NUESTRO PRIMER OBJETIVO PARA ESTA SEMANA Y LA QUE VIENE ES :

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-37088657245681748512006-12-27T21:03:00.000-03:002006-12-27T21:18:06.844-03:00

ESTE BLOG EMPEZO EN ENERO Y EL OBJETIVO ERA QUE LES SIRVIERA DE AYUDA PARA PODER LLEVAR A CABO EL OBJETIVO PERSONAL QUE SE PLANTEABAN PARA ESTE AÑO.LA IDEA ERA ESCRIBIRLO Y CUANDO LLEGARA LA ULTIMA CLASE EVALUAR EL RESULTADO.MUCHOS HAN LOGRADO SU OBJETIVO Y OTROS SE HAN QUEDADO A MITAD DE CAMINO.LO IMPORTANTE ES QUE USTEDES SIGAN CREYENDO EN SUS POSIBILIDADES DE ALCANZAR EL OBJETIVO.ESTE BLOG VA

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-22438102144099213312006-12-21T21:43:00.000-03:002006-12-21T22:13:38.953-03:00

La próxima semana estará terminando el 2006, con alegrias , esperanza, ilusiones, desilusiones y un OBJETIVO que evaluaremos si se logro o no.Lo más facil es decir en este momento : ya termina el año, abandono la dieta y el ejercicio y ARRANCO CON TODO EN EL 2007.Amiguitos para el 2007 falta más de una semana y AHORA ES TIEMPO DEL OBJETIVO 2006 y todavia podemos hacer algo por el, como??A nivel

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-6817020286885456252006-12-19T09:38:00.000-03:002006-12-19T14:46:22.866-03:00

QUIERO COMPARTIR ESTAS FRASES CON USTEDES.A NOSOTROS LOS BOSTEROS NOS VAN A VENIR BARBARO.Nuestra gloria más grande no consiste en no haberse caido nunca, sino en haberse levantado después de cada caída (Confucio)Cada fracaso supone un capítulo más en la historia de nuestra vida y una lección que nos ayuda a crecer. No te dejes desanimar por los fracasos. Aprende de ellos, y sigue adelante.Para

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-8120449075837594592006-12-17T21:35:00.000-03:002006-12-17T21:46:43.338-03:00

Muchos de ustedes me preguntaron por la música del Cirque du Soleil.Ultimamente la uso mucho en las clases.Hoy quiero que vean un POCO DE LO MUCHO que es el Cirque du Soleil.Amiguitos cuando vean algo del Cirque van a sentir que han alimentado al corazón.Les dejo un clip con el tema de Alegría y por favor haganme caso, alquilen un dvd y alimenten al CUORE!!!Amiguitos nos vemos y feliz comienzo de

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-54604419664746267352006-12-15T21:46:00.000-03:002006-12-15T21:49:09.927-03:00

AMIGUITOS POR MOTIVOS FESTIVOS SE HA SUSPENDIDO LA CLASE DEL SABADO.EL VIERNES ES LA FIESTA DEL GIMNASIO Y COMO SE VA A BAILAR MUCHO, TOMAR MUCHO Y ESTAR HASTA ALTAS HORAS DE LA MADRUGADA SE HA TOMADO LA DETERMINACION DE CANCELARLA.OTRA VEZ SERA.CUIDENSE EN LA FIESTA.NOS VEMOS

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-70522450782122673112006-12-13T20:43:00.000-03:002006-12-13T20:55:53.459-03:00

EL CAMINO FUE DUROSE DIJO QUE ESTABA TODO ARREGLADO,QUE NO TENIA SENTIDO SEGUIR,QUE AUNQUE SIGUIERAN GANANDO "YA ESTABA PUESTO EL CAMPEON CON LA MANO"PERO... NUNCA PERDIERON LA CONFIANZA,SIEMPRE CREYERON QUE SE PODIA,NUNCA BAJARON LOS BRAZOS,SIEMPRE PENSARON EN EL OBJETIVO,Y AL FINAL TANTO ESFUERZO ,TUVO SU PREMIOFELICIDADES CAMPEON DESDE MI CONDICION DE BOSTERO QUIERO HACER UN RECONOCIMIENTO AL

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-55118874135628268882006-12-12T22:08:00.000-03:002006-12-12T22:14:27.136-03:00

Hoy el blog es para consejos!!Beber mucha agua, no exponerse al sol en las horas no permitidas : de 11.00hs a 15.00hs, bañarse en lugares permitidos y tener especial cuidado con los niños pequeños y las personas mayores.Los que tienen mascotas, mantenerlos en lugares frescos y con agua limpia y fresca.Recuerden llevar SIEMPRE una botellita con agua para las clases de gym.Y por favor en estos días

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-14893830823123287852006-12-11T13:44:00.000-03:002006-12-11T13:55:42.469-03:00

OBVIAMENTE PEDALEANDO!!!EL SABADO 16 A LAS 11.OOHS INICIAMOS EL VIAJE DESPEDIDA DEL AÑO 2006.VAMOS A TENER HIDRATACION Y SNACKS DE FRUTAS Y CEREALES.HAY IMPORTANTES PREMIOSEL COSTO ES DE 15 $ Y ES SUMAMENTE IMPORTANTE CONFIRMAR SU PRESENCIA YA QUE LOS LUGARES SON LIMITADOS.PARA MAS INFORMACION PREGUNTAR EN LAS CLASES DEL MEDIODIA CON LOS PROFES : NICO - ROBERTO - PROFEMELOAMIGUITOS NOS GUSTARIA

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Disminuir el tiempo que pasamos despiertos en la camaEl estrés contribuye a gatillar muchos problemas de sueño. Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven.Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desadapta el esquema de sueño nocturno.Si la

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-62628831578594917672006-12-07T12:01:00.000-03:002006-12-06T23:49:47.213-03:00

El estilo de vida que uno debe llevar para una buena salud de su etapa del sueño.Para la gran mayoría de las personas quedarse dormidas y mantener el sueño sin sobresaltos ni despertares durante toda la noche, es parte de un proceso natural.Se ha observado que los individuos que muestran una etapa de sueño satisfactoria tienen precisamente un estilo de vida y hábitos alimenticios que promueven un

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-89014007631065882282006-12-06T12:08:00.000-03:002006-12-06T00:17:51.429-03:00

Muchas veces me pregunte : porque me levanto mucho antes que suene el despertador? , hoy tengo la respuesta, lo que me pasa es que tengo el : "síndrome de la fase anticipada del sueño"Investigadores del Instituto de Medicina Inmunológica de Berlín han conseguido descifrar porqué muchas personas se levantan muy temprano aunque deseen quedarse en cama y entregarse a los brazos de Morfeo. Una

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-3697373090397117802006-12-05T12:01:00.000-03:002006-12-04T23:38:45.987-03:00

O...EL DINERO HACE LA FELICIDAD???Estaba pensando seriamente en aumentar los costos de mis servicios , pero pensandolo bién, que voy hacer con tanta plata que me puede entrar por ese aumento y además... si me agarra el síntoma de la lujorexia!!!LUJOREXIAQuiero compartir con ustedes un informe que me mando un amigo y que coincide con un informe que aparecio hoy en infobae¿Desmesura= felicidad? "

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-82052202014095365622006-12-03T16:27:00.000-03:002006-12-03T16:42:02.737-03:00

El 3 de diciembre se celebra el día internacional del Médico. La elección de esta fecha fue propuesta por la Confederación Panamericana de Dallas, Texas, en 1953. El día se tomó en cuenta ya que conmemoraba el nacimiento del Dr. Carlos J. Finlay (1853-1915), médico cubano que descubrió el agente transmisor de la fiebre amarilla.La elección de la fecha es emblemática porque el descubrimiento

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-58379246748756107442006-12-01T15:44:00.000-03:002006-12-01T15:59:55.472-03:00

EL METODO MAS SEGURO PARA NO CONTRAER SIDA ES :PRIMERO INFORMARSE , SEGUNDO TENER SEXO SEGUROY SINO USAR PRESERVATIVO SIEMPRE!!!! USO DEL PRESERVATIVOEs necesario usar preservativo en toda la relación sexualAl comprar un preservativo se debe poner atención en que tenga fecha de vencimiento, en caso de ser nacional, que tenga el sello IRAM y en el caso que sea importado el sello ISO. También es

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-31669912009798396872006-11-30T20:50:00.000-03:002006-11-30T21:17:31.610-03:00

Van a ver porque el título del blog de hoy!!El índice de masa corporal tiene los días contados, ya que esa medida no refleja la realidad sobretodo en personas que realizan ejercicio físico.El Indice de Masa Corporal (IMC) mide el contenido de grasa corporal en relación a la estatura y el peso que presentan tanto los hombres como las mujeres.Con estas dos medidas te da un índice y te dice si tenes

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-17264592584968501062006-11-29T08:48:00.000-03:002006-11-29T14:23:45.547-03:00

El problema que he tenido con mis nutricionistas es que no han podido sacar de mi desayuno y mi merienda cuando me arman la dieta : al MATE.Me han dicho : cambia el mate por : un yoghurt, un jugo de fruta pero yo primero me tomo mis mates y a las dos horas aproximadamente me tomo el yoghurt o el jugo de fruta.Soy de Mercedes, pcia de Buenos Aires y creo que cambie el chupete por el mate y siempre

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-71965207902703194032006-11-28T12:28:00.000-03:002006-11-28T07:34:31.823-03:00

Faltan solamente 10 clases para el final de este viaje que hemos llamado : OBJETIVO 2006A principio de año les pedí que cada uno se planteara un objetivo para cuando llegara la última clase del año brindar por el objetivo cumplido.Algunos van muy bien encaminados, otros se han quedado retrasados, lo importante es tomar conciencia y ver en que estamos fallando y tratar de corregir el rumbo para

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-82756993110390936392006-11-27T10:12:00.000-03:002006-11-27T11:57:21.800-03:00

LAS GIMNITOS Y LAS GIMUELA El universo de las profesoras de gimnasia se divide en dos grandes grupos que se repelen: las de gimnasio –también llamadas “gimnito”- o las de colegio –denominadas “gimuela”. Las gimnito son un ejercito de apetecibles treintañeras con el cutis adulterado por la parranda y el sol, que gritan mucho “arriba esas colas”, escuchan a Ricardo Arjona y salen con frívolos

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-66473743137580277882006-11-25T16:06:00.000-03:002006-11-25T16:13:02.420-03:00

PONGANSE COMODOS Y A DISFRUTAR MIS AMIGUITOS DEL GRAN JEROME MURATjerome muratUploaded by segalierOJALA LES HAYA GUSTADONOS VEMOS

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-11730632652287982922006-11-24T12:10:00.000-03:002006-11-24T00:17:55.205-03:00

Siempre dije que el ejercicio más económico, el que puede hacer la mayoria de la gente, aquel que podemos compartirlo con nuestros amigos, hijos, padres, mascotas, es la caminata.Podemos caminar al aire libre, en el gimnasio o en nuestras casas en una cinta.Excelente para despejar nuestra mente, para no estresar nuestras articulaciones, no sobreexigir a nuestro sistema cardiorespiratorio.Hay que

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-76449962118208743132006-11-23T00:08:00.000-03:002006-11-23T00:28:14.978-03:00

UNA MENTE ENFERMA TRAS UN CUERPO SANOSi sos un cliente frecuente de las pesas y las clases de gym y te la pasas de gimnasio en gimnasio puede ser que alguna vez te hallas cruzado con un personaje un tanto sombrío, un alma en pena del press banca que pasa día y noche levantando pesas, saliendo de una clase para entrar a otra ,te lo encontras cada ves que vas y sigue allí aun cuando vos luego de

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-42525098132012220562006-11-22T12:14:00.000-03:002006-11-22T14:18:44.159-03:00

Efectos de la ortorexia Esta patología puede tener graves efectos sobre la salud. Por ejemplo, la supresión de grasas puede comprometer la ingesta de vitaminas liposolubles y ácidos grasos, ambos imprescindibles para el organismo. Sin carne, son los niveles de hierro los que se desploman y, aunque los vegetales también aportan proteínas, son de inferior calidad.También puede acarrear carencias

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-68673371974005170952006-11-21T12:02:00.000-03:002006-11-21T00:08:39.695-03:00

Ustedes saben que soy de los que se preocupan por una buena alimentación : calidad, cantidad, variedad.Mi preocupación tiene un límite y es cuando entra en juego lo que algunos nutricionistas llaman :" EL PERMITIDO", obviamente que trato de que estos permitidos seanEVENTUALES Y NO HABITUALES, pero por supuesto que en mi dieta semanal hay : PIZZA, PASTAS CON SALSAS CREMOSAS, HELADO, DULCE DE LECHE

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-89278810848360154322006-11-20T13:50:00.000-03:002006-11-20T13:58:41.313-03:00

FRASES MAS COMUNES QUE SE DICEN LOS LUNESHOY EMPIEZO LA DIETAHOY LARGO EL FASOHOY ME ANOTO EN EL GYMHOY SACO TURNO PARA EL CHEQUEO ANUALHOY ME DECIDO Y LLAMO AL : NUTRICIONISTA - MEDICO - PROFESOR - PSICOLOGOY ASI MUCHAS OTRAS PROMESAS QUE NO SE CUMPLEN ( EN SU GRAN MAYORIA) Y ESPERAN EL PROXIMO LUNES PARA VOLVER A : ENGAÑARNOS, MENTIRNOS Y DEJAR PARA MAS ADELANTE LO MAS PRECIADO QUE TENEMOS :

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-44684963254248832282006-11-19T12:47:00.000-03:002006-11-19T02:46:34.592-03:00

HOY CUMPLE 9 AÑOS . ES DE LA RAZA OVEJERO MANTO NEGRO .ES EL PERRO DE LA CASA, YA QUE TENGO OTRO DE RAZA LABRADOR Y ES MAS JUGUETON QUE GUARDIAN .ES MUY SOCIABLE Y LE ENCANTAN LOS CHICOS, CUANDO VIENE ALGÚN BEBE SE QUEDA DEBAJO DEL COCHECITO Y NO SE MUEVE ( LO CUIDA).ES MUY OBEDIENTE E INTELIGENTE.LO LLAMAMOS "CANI" EN HONOR A ESE GRAN JUGADOR DE FUTBOL DE LA SELECCION NACIONAL Y DEL GRAN EQUIPO

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-46688636521610293392006-11-18T12:05:00.000-03:002006-11-18T00:30:53.158-03:00

Estas tres palabras son la clave de una buena alimentación y que nos asegure SALUD!!!En estos días, la nutrición es verdaderamente importante. La mitad de las muertes en los EUA provienen de cáncer, problemas del corazón y diabetes. Todas estas enfermedades están relacionadas con nuestros hábitos alimenticios. Uno de los fundamentos de una buena salud es por lo tanto, una buena alimentación.Una

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-77969804148656945332006-11-17T12:34:00.000-03:002006-11-17T00:36:57.611-03:00

A RAIZ DE LA MUERTE DE LA MODELO BRASILEÑA ( CUANTAS MUERTES HAY Y NO SE CONOCEN POR NO SER FAMOSAS)EL BLOG DE HOY ESTA DEDICADO A TODAS LAS PERSONAS QUE SUFREN ESTAS DOS ENFERMEDADES Y DESEANDO QUE LAS AGENCIAS DE MODELOS Y LAS MARCAS DE ROPAS NO NOS VENDAN ESTOS MODELOS DE MUJERES!!!CUANDO LAS IMAGENES VALEN MAS QUE LAS PALABRAS La Anorexia Nerviosa es una enfermedad mental que consiste

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-22798428277576297152006-11-16T12:01:00.000-03:002006-11-16T00:03:24.646-03:00

Acompañando la campaña de chau pucho y por un aire libre de humo les paso una serie muy fácil y efectiva de ejercicios para mejorar nuestra capacidad respiratoria.Que nuestro Aparato Respiratorio esté en constante movimiento no quiere decir que nuestra musculatura respiratoria se esté moviendo de la forma más eficiente. Un músculo eficiente es aquel en el que, con el menor gasto energético, se

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-12147473068935705362006-11-15T12:01:00.000-03:002006-11-15T00:04:23.856-03:00

Aún cuando parece increíble pensar que un deportista o una persona que tiene un estilo de vida activo pueda estar atrapada en el nocivo hábito de fumar, esto sucede con mucha más frecuencia de lo que nos imaginamos.Entre los beneficios más conocidos del deporte y la actividad física está su efecto positivo sobre la condición física y las saludes cardiovasculares; mismas que se ven perjudicadas de

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-38593578529266855852006-11-14T12:03:00.000-03:002006-11-14T00:20:01.788-03:00

Bajo el lema “la diabetes puede costarte los riñones, actúa ya!!”, la Federación Internacional de Diabetes (IDF), consagra del Día Mundial de la Diabetes a la prevención de las patologías renales.La diabetes constituye la primera causa de enfermedad renal terminal, ya que es la responsable del 35 – 40 % de los casos y afecta tanto a los diabéticos tipo 1 como tipo 2.Debido a que los síntomas de

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-42821229564856069442006-11-13T07:45:00.000-03:002006-11-13T08:46:50.862-03:00

Les paso unos consejillos que me ha dado una nutricionista amiga y que nos ayuda a comprar mejor.Salir a comprar una cosa y regresar a casa con otra..., comprar algo sin saber si es bueno o no... o comprar algo impulsivamente y jamás utilizarlo… ¿Te es familiar alguna de estas situaciones? Lo más seguro te ha sucedido algo similar, lamentando luego haber gastado dinero de manera incorrecta. Y,

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-34905380771496509252006-11-12T12:38:00.000-03:002006-11-12T12:54:43.476-03:00

Hoy segundo domingo de noviembre se festeja el dia de la abuela y quiero saludar a todas las abuelas de mis amigos y mis alumnos.Mi abuela se llamaba Delia Emilia Carolina Avalos de Morlotti, y es mi angel de la guarda.Esta muy viva en mi corazón y no hay un día que pase sin que piense en ella.Aca les dejo una foto junto a mi hija ( LAS DOS HINCHAS DE RIVER!!!! ) Les deseo un muy buen día junto

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-82259921572858172702006-11-10T07:28:00.000-03:002006-11-10T07:48:34.992-03:00

En la práctica deportiva, una caída o un golpe puede hacer que perdamos alguna pieza dental, y no estoy hablando solo del boxeo ( al cual no considero deporte ), sino del basquet, rugby, futbol entre otros deportes.El hijo de un alumno Eduardo B. ha tenido la pérdida de un diente jugando al rugby.Y hablando del tema me decía que porque no era obligatorio este tipo de protectores, ya que son

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-43015827542934081012006-11-09T12:04:00.000-03:002006-11-09T00:13:22.798-03:00

Amiguitos este informe me lo mando mi amigo Alejandro M.V., pertenece al portal Terra y es sobre un tema que nos preocupa a ambos sexos.Razones por las que debes tener sexoMás allá del placer y compenetración que puedes lograr con tu pareja al tener relaciones, el sexo te puede traer múltiples beneficios no sólo emocionalmente sino que físicamente. No sobreestimes el poder del sexo y a ¡mejorar

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SI NO VARIAMOS, NO AVANZAMOS!!!!!!!En el entrenamiento hay una ley que nuestro cuerpo cumple siempre, que es la siguiente:La Ley de Economia del Esfuerzo.Cuando realizamos un ejercicio "nuevo", el cuerpo utiliza al máximo sus fibras musculares, si el entrenamiento se mantiene en el tiempo con la misma carga, velocidad, intensidad y tiempos de pausa, el cuerpo irá realizandolo utilizando cada vez

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-15672649231839062382006-11-07T12:01:00.000-03:002006-11-07T00:01:54.039-03:00

El menú light obligatorio : http://www.lanacion.com.ar/informaciongeneral/nota.asp?nota_id=855943&origen=relacionadasHa creado mucha polvareda " como diría un paisano" y hay mucha gente en contra, desde los dueños del restaurante, pasando por los chefs y hasta los comensales tienen algo en contra que decir.Los Chefs estan en contra : http://www.lanacion.com.ar/informaciongeneral/nota.asp?nota_id=

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GENTE "COMO UNO"Ustedes conocen la frase , yo también la conocía y me caía mal cuando la escuchaba, me parecía DISCRIMINATORIA , sin embargo este fin de semana le encontre la vuelta a esta frase y ahora me simpatiza y es más : les deseo que encuentren " GENTE COMO UNO".La importancia de desenchufarse, desconectarse o como se dice ahora :bajar un cambio.El lugar también ayuda : un bosque de

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COMER MENOS Y VIVIR MASPrometo averiguar con mis amigos nutricionistas sobre el tema y poder ampliarlo y tratar de tener la mejor información posible ya que es época donde uno hace "muchas cosas" para poder bajar de peso y a veces los métodos utilizados no son los correctos y lo que esta en juego es nuestra salud, ni más ni menos!!!!Para que vayan agendando les dejo unas recetas de salsas bajas

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LA LETRA CHICA Siempre tuve algo contra la " letra chica". En un contrato es sinónimo de que llegado el momento , esa letra chica SIEMPRE va a favorecer a la otra parte. En un remedio , todas las CONTRAINDICACIONES , estan siempre en "letra chica", muuuy chica.En los artefactos electrónicos, como por ejemplo mi IPOD, el número de serie para que el mismo pueda funcionar en la PC O MAC, esta en

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EJERCICIO PARA EL HOGARNunca debe faltar en una casa un barra para hacer dominadas.Este es un ejercicio completo para la espalda .Lo importante es empezar a sumar repeticiones con muy buena técnica y poder realizar 10 ejecuciones sin balancearce y de recorrido completo.Seguramente con dos o tres repeticiones , sino estamos acostumbrados, estaremos cerca de nuestro límite, así que hay que empezar

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YOGHURT CASERO TIPO SER ( LIGHT )Despues de la receta del postre tipo "ser", y a pedido de Claudia y gracias a la colaboración y paciencia para pasarme la receta del chef Norberto E. Petryk les paso la receta y el paso a paso del yoghurt casero.Amiguitos el gusto depende de ustedes " LA IMAGINACION AL PODER"AHI VA :Para hacer un yogurt light utilizaremos leche descremada que herviremos y

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IMAGENES DEL CAMPEON Francisco, el hijo de Dieguito D.B. es el primero de la derecha " el trie man". LAS DOS FIGURAS EXCLUYENTES!!! Dijo el Diario La NacionCada uno aportó lo suyo en la tarde soñadaJuan Fernández Miranda y Francisco Díaz Bonilla fueron los abanderados de Hindú en el día de la consagración; el N° 10 fue un perfecto estratego y líder a partir de su espíritu; el wing, que apoyó

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SIMPLEMENTE "GRACIAS CAMPEONES" FELICITACIONES AL HINDU CLUB, NUEVO CAMPEON DE LA URBA Y MUCHISIMAS FELICITACIONES AL TRY MAN DEL TORNEO : FRANCISCO DIAZ BONILLA.(UN BABERO PARA DIEGUITO) MUY PRONTO UNA PRODUCCION ESPECIAL SALUD CAMPEON!!!!!!!! DON TORCUATO ESTA DE FIESTA

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Yoga para la vista II Ejercicios para relajar y descansar los ojos después de trabajarPresentado por Mati VargasTodos sabemos que pasar mucho tiempo frente a la computadora puede ser agotador para elcuerpo y para la vista en especial. Si bien trabajar sentados no implica una gran actividad física,el cuerpo de todos modos gasta una gran cantidad de energía.La mente se esfuerza al leer,comprender y

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Yoga para la vista I Ejercicios para hacer en la oficinaPresentado por Mati VargasUno1- Siéntate frente a tu escritorio y asegúrate de tener la espalda recta. Cierra los ojos yapoya las palmas de las manos sobre cada ojo. Sentirás cómo los ojos comienzan aentibiarse y a liberar tensión.2- Suelta las manos a los lados del cuerpo pero mantén los ojos cerrados. Respiraprofundamente y exhala despacio

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Alguien que esta siemprecon nosotros ¿Sería más fácil vivir sin dolor? La respuesta a esta pregunta es sencilla: sería imposible. De hecho, en algunas enfermedades, como la diabetes, en las que llega a desaparecer la sensación dolorosa por afectación de los nervios, se producen graves problemas.El sujeto desarrolla graves lesiones en la piel (sobre todo en los pies) porque es incapaz de percibir

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-85345601842896309092006-10-25T23:54:00.000-03:002006-11-02T17:29:18.222-03:00

COMER MENOS Y VIVIR MASPrometo averiguar con mis amigos nutricionistas sobre el tema y poder ampliarlo y tratar de tener la mejor información posible ya que es época donde uno hace "muchas cosas" para poder bajar de peso y a veces los métodos utilizados no son los correctos y lo que esta en juego es nuestra salud, ni más ni menos!!!!Para que vayan agendando les dejo unas recetas de salsas bajas

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-358102010467273912006-10-25T02:21:00.000-03:002006-10-25T14:24:44.817-03:00

TIPOS DE DOLORDime "cómo" te duele y te dire "cómo" se llama...Al dolor se le pueden dar diferentes 'apellidos' dependiendo de algunas de sus características.Podemos hacer una clasificación según la duración, la localización, su periodicidad, si responde o no responde al tratamiento...• Agudo-crónico:depende de si el dolor tiene una duración corta (agudo) o lleva mucho tiempo (crónico). No hay

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-43607815399963209652006-10-24T19:42:00.000-03:002006-10-24T20:25:39.387-03:00

IQUIQUE O Y QUIQUE!! En realidad no quiero hablarles de la cuidad puerto del país hermano Chile, ni decirles que en el siglo XVII ( bajo el dominio Peruano ) no era mas que una caleta habitada por los indios changos dedicados a la pesca y al acarreo de agua, junto a negros ocupados en la extracción del guano (Guano es el nombre que se le da a los excrementos de las aves sobre todo marinas y

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-25559620892190886542006-10-23T14:40:00.000-03:002006-10-23T14:50:48.399-03:00

DOLORES MUSCULARES ¿Qué son?Menos severo que una distensión, los dolores musculares son generalmente tensiones o desgarros. No suelen ser signos de problemas serios y una técnica simple puede hacer desaparecer el dolor.¿Por qué ocurren?: El dolor aparece como consecuencia de una ruptura de fibras musculares. Puede producirse por aumentar o variar el nivel de entrenamiento o por realizar un escaso

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-15329504951865689972006-10-22T14:52:00.000-03:002006-10-22T15:08:27.938-03:00

TIEMPO SOLEADOTIEMPO DE CUIDARSE Les paso dos links para seguir informandose sobre el cuidado que hay que tener con el sol.http://www.lanacion.com.ar/edicionimpresa/suplementos/salud/Nota.asp?nota_id=847108http://www.infobae.com/notas/nota.php?Idx=282224&IdxSeccion=100439Y además el consejo del dermatólogo :La única manera de tomar el sol con seguridad es emplear filtros de protección durante

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-53931740457858590972006-10-21T12:01:00.000-03:002006-10-21T00:04:08.472-03:00

CUIDADO!!!ESTEN ATENTOS E INFORMADOSEmpiezan los dias lindos, con mucho sol y en nuestro tiempo libre tratamos de tomar nuestros primeros baños de sol, el problema es el horario y la protección que usemos para no poner en riesgo nuestra salud.Yo sé que este tema se trata más cerca del verano pero veo en esta época a mucha gente tomar sol en horarios que son perjudiciales : entre las 11.00hs y las

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MUCHAS GRACIAS!!!! por compartir el cruce "virtual" de los Andes y por la buena onda de todos. Hace 189 años el general San Martin realizo el primer cruce de los andes, ( en total realizo 8 ) el mismo duró siete dias y hoy todos nosotros hemos hecho nuestro cruce "virtual" que ha durado 30 minutos, aunque por el esfuerzo haya parecido mucho mas. Claro que San Martin no conto con nuestras

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-87883109460299666972006-10-19T12:03:00.000-03:002006-10-19T00:09:02.133-03:00

Consejos y ejercicios para mejorar el estado de ánimo y vivir con más energía.Ante el decaimiento no se debe permanecer en la pasividad, sino que se tiene que tomar la iniciativa para cambiar nuestra conducta y así vitalizar nuestro organismo. Se recomienda escoger uno o varios de los siguientes consejos:1. Disfruta de tus tiempos de ocio, entra en contacto con la naturaleza, realiza las

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-90538685291377679422006-10-18T12:04:00.000-03:002006-10-18T00:09:12.312-03:00

HOY PANEs el pan nuestro de cada día de toda la vida, antiguamente no existía otro tipo de pan. El pan blanco se inventó en la era de la industrialización porque al pretender almacenar la harina molida se vio que se estropeaba enseguida y que si se le quitaba el germen y la cascarilla esto no sucedía.El pan blanco no nos ofrece más que hidratos de carbono y proteínas incompletas, mientras que el

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-6745445738998630122006-10-17T18:08:00.000-03:002006-10-17T18:08:38.892-03:00

PENSANDO EN LOS MAS CHICOS Esta vez el blog es para nuestros hijos, sobrinos, nietos en fin para los mas chicos. En esta oportunidad tiene que ver con la alimentación y aprovecho una nota de la Licenciada en Nutrición Susana Zurchmitten para que nos podamos informar y tener herramientas para actuar. Partiendo de la problemática en boga sobre las carencias nutricionales de la alimentación infantil

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SE ME CAYO UN IDOLO Visiten estos links y sabran de que hablo.http://www.infobae.com/notas/nota.php?Idx=281234&IdxSeccion=1100795http://www.lanacion.com.ar/exterior/nota.asp?nota_id=844967Las tortillas y bocadillos de espinaca que me habre comido, pensando que con eso iba a tener más fuerza.Como me engañaste POPEYE!!!!Y ahora quién podra salvarme? Igualmente les dejo una receta Sopa Popeye(ojo

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-11971181416518126842006-10-15T11:13:00.000-03:002006-10-15T11:20:51.757-03:00

FELIZ DIA MAMA!!! Les quiero presentar a mi mamá, se llama Rosa Beatriz Morlotti de Melo,tiene 69 años, es del 13 de enero ( nació un martes 13!!),tiene tres hijos : Profemelo, Marcelo y Carlos y una hija : Xuxa ( una perrita).Obviamente es de Boca. El blog de hoy esta dedicado a mi madre y a todas las madres del mundo. Les dejo un par de frases dedicadas a la madre: "Madre: la palabra más bella

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-50831707971619002182006-10-14T00:02:00.000-03:002006-10-14T00:02:52.432-03:00

Mitos del ejercicioen el control del peso corporal( ultima entrega)¿El ejercicio de moderada intensidad es mejor para quemar la grasa y reducir el peso? Diversas investigaciones han demostrado que la realización de ejercicio a baja o moderada intensidad consume una mayor proporción de grasas y esto ha hecho pensar que realizar ejercicio a estas intensidades es mejor para regular el peso y la

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-3548511560030189272006-10-13T00:03:00.000-03:002006-10-13T00:03:34.621-03:00

Mitos del ejercicioen el control del peso corporal(6 ta. entrega)"Yo estoy muy viejo (a) para comenzar a hacer ejercicio" Muchos pacientes consideran que están muy viejos para comenzar a realizar un programa de acondicionamiento físico; además pueden llegar a pensar que esto puede ser muy riesgoso ya que padecen enfermedades del corazón o diabetes o están muy fuera de forma para comenzar. Sin

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-6665086419029479562006-10-12T01:15:00.000-03:002006-10-11T23:41:36.633-03:00

Mitos del ejercicio en el control del peso corporal(5 ta. entrega)Que tan útiles son el uso de trajes plásticos y fajas para sudar?La sudoración es un mecanismo de termoregulación corporal, por lo tanto, el hecho de estar sudando un mayor volumen de fluidos no implica que se este "quemando" mas grasa, sólo implica que el cuerpo esta haciendo un gran esfuerzo por mantenerse "frío" (37 ºC) . Por

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-84721843785752329992006-10-11T13:49:00.000-03:002006-10-11T13:49:10.123-03:00

Mitos del ejercicioen el control del peso corporal(4 ta. entrega)¿Si hago mas abdominales reduzco la grasa abdominal? La noción de la reducción de la grasa en zonas específicas proviene de la creencia de que si se incrementa la actividad muscular se facilita una mayor movilización de tejido adiposo en la zona ejercitada. A pesar de que esta idea es atractiva desde el punto de vista estético; las

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-18252207899865227492006-10-10T14:01:00.000-03:002006-10-08T15:11:14.351-03:00

Mitos del ejercicio en el control del peso corporal( 3 er. entrega)"Levantar pesas es solo para hombres"Muchas mujeres piensan que realizar entrenamiento de fuerza las transformará en modelos de revistas de fisicoculturismo o que estos ejercicios son sólo para hombres.Lo cierto es que la realización de ejercicio de fuerza, por lo menos 2 veces a la semana, ha demostrado aumentar la densidad

PROFEMELOhttp://www.blogger.com/profile/01596452536184537115noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-21463946.post-85323779787587751432006-10-09T14:12:00.000-03:002006-10-08T15:08:06.959-03:00

Mitos del ejercicio en el control del peso corporal( 2da. entrega)"El ejercicio quema muchas calorías y es suficiente para perder peso"La actividad física puede desarrollarse de diferentes formas, intensidades y duración. Pero cuando se habla del control del peso corporal, la cantidad de ejercicio que pueda realizar una persona con sobrepeso, especialmente si esta ha sido sedentaria es

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EL SUPERCLASICODESDE ESTE BLOG LES MANDO MIS FELICITACIONES A TODO EL MUNDO RIVER POR EL TRIUNFO DE HOY!!!!COMO LE DIJE A MI AMIGO E HINCHA DE RIVER, ALEJANDRO M.V., CREO QUE NOS SALVAMOS DE UNA GOLEADA.DISFRUTEN MUCHACHITOS , QUE PARA SUFRIR , HOY ESTAMOS LOS BOSTEROS. Perdon si me olvido de alguna gallinita pero aca van los nombres :Daniel Bargados, Pampa Rodriguez, Luis Berti, Richard Biurrum,

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Mitos del ejercicio en el control del peso corporal(1era entrega)Este es un informe del Lic. Pedro Reinaldo García del Instituto Nacional de Deportes Gatorade Sports Science Institute .Esta muy bueno porque identifica los mitos y nos aclara "cientificamente" la verdad del ejercicio y el efecto en nuestro organismo.Recuerden que para que ustedes esten en forma es importantísimo informarse para

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ADIVINA ADIVINADOR? QUIEN DIJO : EL HUMO DEL TABACO NO ES NOCIVO PARA LA SALUDVisiten este link y lo sabránhttp://www.lanacion.com.ar/informaciongeneral/nota.asp?nota_id=847376&origen=rankingSi ya visitaron el link anterior ahora les voy a mostrar un informe que muestra exactamente lo contrario a lo que dicen nuestros HONORABLES DIPUTADOS.Para nuestros "queridos" diputados, les paso a

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SOY TU HIGADO Este informe me lo mando un compañerito nuestro de clase, mi amigo : Alejandro M.V.Es una presentación en power point, esta muy buena y yo la quiero compartir con todos ustedes dice:HOLA, SOY TU HIGADO ¿CÓMO PUEDES QUERERME SI NO ME CONOCES? Déjame decirte lo mucho que te quiero ... Yo mantengo las reservas de hierro que tú necesitas, como las vitaminas y otros

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EJERCICIOS PARA TODOS LOS DIASIDEALES PARA LA OFICINASegún investigadores el cuerpo humano no resiste estar en una misma posición por largos periodos de tiempo. Muchas personas pasan largas horas sentadas en sus escritorios. Es recomendable que tome un minuto de descanso por cada 20 minutos que este en la misma posición. Durante este tiempo puede archivar, tomar alguna bebida, ir al baño o

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NO MAS BACTERIAS EN LA COCINALa preparación y el manejo adecuado de los alimentos en el hogar son muy importantes para mantener nuestra salud y la de la familia. La principal consecuencia del manejo inadecuado de los alimentos es la infección, que puede ser grave, e incluso mortal, especialmente en niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con un sistema inmune debilitado.La cocina tiene

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ASESINO!!!No es Bin Laden , no es un grupo fundamentalista, no son guerrilleros, ni militares golpistas, es alguién que convive con mucho de nosotros, con nuestra familia, nuestros hijos, alguién que aparece en Televisión, gráfica, cine y siempre ocultandose bajo un manto de : seducción, glamour, status, alegria.Amiguitos estoy hablando del cigarrillo y en esta primer semana de puesta en marcha

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FUMADOR PASIVO preguntas y respuestas¿Qué es el humo de tabaco de segunda mano?El humo de tabaco de segunda mano es el humo de un cigarrillo o puro encendido y el humo que expira un fumador. Contiene más de 4000 productos químicos, incluidos más de 40 que se sabe son causantes de cáncer en los seres humanos. Estos productos químicos incluyen benzo[a]pireno, el formaldehído (usado para encurtir

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Me imagino que ya conocen la frase, saben a quién pertenece y el sentido de la misma.Pero la verdad que utilice esta frase porque desde hace mucho tiempo que quería hacer una versión casera del postre SER, tengo un hobby que es la cocina, si ya se que ustedes esperaban otra cosa despues de leer el título y la intro , pero bueno yo quería un postre SER "CASERO".Empecé a averiguar y tuve una

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A PREPARARSE!!! Amiguitos el sábado 7 de octubre se realizara en el gym Le Parc , el primer duatlon. Este evento consta de 60´de indoor cycle más 5 o 7 km en la reserva ecológica, donde se los podra realizar caminando o trotando. El horario de comienzo es a las 10.00hs en el salon 1 donde se realizara la clase de indoor cycle y luego se irá a la reserva ecológica para realizar el trabajo aeróbico

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COMER FUERA DE CASA reglas para no cargarse de calorias Comer en un restaurante puede ser sano, se pueden elegir comidas y preparaciones livianas:Se acerca el fin de semana y seguramente iremos a algún restó de moda y no por eso pondremos en juego nuestro objetivo de estar en forma.Aquí van algunos consejitos:• Evitar pedir platos cuya descripción sea: a la crema, salsa de crema, gratinado, en

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CALORIAS Y EJERCICIOLos expertos no tienen duda de que el ejercicio físico mejora la calidad de vida, porque, según dicen, tiene consecuencias físicas y psíquicas ( como bién dice mi amigo Alejandro M.V.) previene enfermedades, optimiza el estado físico, y las funciones cardíaca y muscular.Por otro lado, dicen que el ejercicio es muy importante, sobre todo, para los pacientes cardíacos porque,

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QUIERO COMENZAR UN PLAN DE EJERCICIOSCOMO HAGOEsta es la época del año donde todo el mundo se acuerda de hacer gimnasia y por supuesto que quiero resultados YA!! y sin esfuerzo.Estas son recomendaciones que dan los médicos especialistas para comenzar un programa de ejercicios.Antes de comenzar un programa de ejercicio, lea estas recomendaciones:Use ropa cómoda y zapatillas o zapatos bajos con

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