SEDENTARISMO II

Cuál es el mejor aliado de este enemigo??

El creer que no tenemos tiempo!!

Yo no les pido 1 hora todos los días , o que vayan más tiempo al gym , tienen que saber que para combatir a este mal, simplemente hay que ser más activo a diario :

Usen escaleras,

Caminen una vuelta a la manzana antes o después del trabajo,

Caminen una vuelta a la manzana antes o después de llegar a casa.

Como dice la propaganda de una Marca de agua, " conseguila en el kiosko más lejano",

Si estan sentandos por mucho tiempo, levantense , caminen unos pasos, estirense y se vuelven a sentar.

Otra para cuando estan sentados por mucho tiempo, hagan el gesto como cuando se desperezan, roten la cintura de un lado al otro.

Les voy a pasar una nota que salió en varios medios y que demuestra que hasta las personas más ocupadas pueden tener tiempo para hacer "algo" de gym.

WASHINGTON, marzo 1.- Obsesiva por mantenerse en forma, la secretaria de estado norteamericana, Condoleezza Rice, compartirá sus trucos para ejercitarse en un programa televisivo matutino, levantando pesas y sudando en una bicicleta estacionaria.

La diplomática estadounidense fue grabada el fin de semana pasado en el gimnasio del Departamento de Estado por un afiliado local de la cadena de televisión NBC. El video fue transmitido el miércoles, el jueves y será emitido viernes por el programa NBC4 Today, dijo la cadena.

Cuando le preguntaron si es que el segmento de ejercicios que Rice comparte con la presentadora de noticias de NBC Barbara Harrison significaba más diplomacia muscular, el segundo portavoz del Departamento de Estado, Adam Ereli, contestó: "Muscular y ágil".

Rice tiene un horario ajustado, entre el trabajo y sus viajes, pero normalmente se levanta antes del amanecer para hacer una rutina de 45 minutos a una hora de ejercicios todos los días, sin importar a dónde esté.

Harrison dijo que invitó a Rice a su programa para mostrar a los estadounidenses que si una de las mujeres más ocupadas del mundo pudo encontrar el tiempo para ejercitarse, también pueden hacerlo ellos.













Amiguitos, este enemigo es muy hábil, nos hace creer que no tenemos tiempo, o que si tenemos poco tiempo no nos sirve, o que si estamos cansados lo mejor es dejar la actividad para otro día y así mil excusas más!!!!

Desde este humilde BLOG yo le declaro la guerra FUNDAMENTALMENTE a este enemigo ya que es el responsable de muchísimas enfermedades, nos arruina nuestra calidad de vida, nos quita años de buena vida y porque es un MANIPULADOR de nuestra voluntad.


Aprovecho el blog de hoy para felicitar por sus 101 añitos al

CLUB ATLETICO BOCA JUNIORS

feliz cumple!!!!!!!