LA IMAGINACION AL PODER

MUCHOS DE USTEDES SE ESTAN YENDO DE VACACIONES Y LA PREGUNTA ES :

Y QUE HAGO CON MI RUTINA DE GIMNASIA, SINO PUEDO CONCURRIR AL GYM?

ME VOY A VOLVER GORDO EN MIS VACACIONES!!!

Respuesta:

AMIGUITOS HAY QUE USAR LA IMAGINACION Y PONER NUESTRO CUERPO Y MENTE EN MOVIMIENTO, NO NECESITAMOS EL GYM PARA MOVERNOS.

SEGURAMENTE IRAN A LA PLAYA , A LA MONTAÑA O AL BOSQUE

Y ESOS SON MUY BUENOS LUGARES PARA HACER :

LARGAS CAMINATAS QUE NOS SERVIRAN PARA OXIGENARNOS Y PODER DESPEJARNOS DE TANTA SELVA DE CEMENTO.

UNA COSA MUY IMPORTANTE ES QUE SEAN OBSERVADORES, ESTAMOS TODO EL AÑO YENDO DE ACA PARA ALLÁ SIN MIRAR NADA NI A NADIE, ES ESTE EL MOMENTO PARA OBSERVAR LAS COSAS BELLAS QUE TIENE LA NATURALEZA.

UTILICEN DISTINTOS CAMINOS PARA QUE NO SEA RUTINARIO .

SI ESTAN CON ENERGIA UTILICEN :

SUBIDAS,

CUESTAS,

ARENA BLANDA, PARA PODER AGREGAR UN TRABAJO DE FUERZA DE PIERNAS.

NO OLVIDEN SALIR CON :

ZAPATILLAS,

GORRITO,

LENTES PARA SOL,

PROTECTOR SOLAR Y

UNA BOTELLITA DE AGUA.

NO ES ACONSEJABLE REALIZAR LARGAS CAMINATAS O CORRIDAS POR LA PLAYA DESCALZOS!!!!

COMO EJERCICIO LOCALIZADO PUEDEN REALIZAR :

FLEXIONES DE BRAZOS ,

ABDOMINALES,

ESPINALES,

SENTADILLAS.

UTILICEN LOS EJERCICIOS QUE REALIZAMOS EN LA CLASE Y RECUERDEN TODAS LAS RECOMENDACIONES QUE LES DOY EN LAS MISMAS ( PORQUE ME IMAGINO QUE ME PRESTAN ATENCION CUANDO LES HABLO,NO?? )

PARA FINALIZAR RELICEN UN BUEN ESTIRAMIENTO Y LISTO, ESTAN DE VACACIONES Y SE ESTAN CUIDANDO FISICAMENTE.

UNA ULTIMA COSA MUY IMPORTANTE :

ESTA EPOCA DE VACACIONES ES PARA RELAJARSE, LO QUE QUIERO DECIR ES QUE ESTA ACTIVIDAD FISICA NO TIENE QUE SER UNA CARGA, TIENE QUE SER ALGO PLACENTERO PORQUE MIS AMIGOS NO SOMOS SOLO MUSCULO!!!!

PIENSEN QUE HAN ESTADO TODO UN AÑO ESPERANDO ESTE MOMENTO ASI QUE A DISFRUTAR QUE LO BUENO " COMO DECIA MI ABUELA" DURA POCO!!!

NOS VEMOS