A VACUNARSE!!!!!!!!

La mejor vacuna contra el sedentarismo es la actividad física.

Beneficios asociados a la practica regular de realizar actividad física.

PARA EL CUERPO

• Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular previniendo enfermedades del corazón y cerebrovasculares.
• Regula la presión sanguínea.
• Mejora el sistema respiratorio.
• Previene la osteoporosis.
• Colabora en el descenso de peso, forma músculos y disminuye la grasa corporal.
• Aumenta el colesterol "bueno" y disminuye el "malo".
• Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto beneficia a quienes tienen diabetes.
• Estimula el buen funcionamiento intestinal.
• Contribuye a reducir el dolor artrítico.
• La persona que se mantiene físicamente activa en general se enferma menos.

PARA LA MENTE

• Induce sentimientos de bienestar y placer.
• Aumenta la autoestima y la confianza.
• Produce un efecto antidepresivo.
• Disminuye el estrés, las tensiones y la ansiedad.
• Permite un sueño más tranquilo.
• Favorece el contacto social cuando se realiza en grupo.
• Aumenta el rendimiento intelectual.
• Mejora la vida sexual y emocional.

Y ustedes que pensaban que solamente se transpiraba en las clases!!!!!!!!!!!

Muchos , muchísimos más motivos para seguir veniendo al gym.

Amiguitos nos vemos mañana.