lunes, marzo 27, 2006

A VACUNARSE!!!!!!!!
La mejor vacuna contra el sedentarismo es la actividad física.
Beneficios asociados a la practica regular de realizar actividad física.
PARA EL CUERPO
  • Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular previniendo enfermedades del corazón y cerebrovasculares.
  • Regula la presión sanguínea.
  • Mejora el sistema respiratorio.
  • Previene la osteoporosis.
  • Colabora en el descenso de peso, forma músculos y disminuye la grasa corporal.
  • Aumenta el colesterol "bueno" y disminuye el "malo".
  • Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto beneficia a quienes tienen diabetes.
  • Estimula el buen funcionamiento intestinal.
  • Contribuye a reducir el dolor artrítico.
  • La persona que se mantiene físicamente activa en general se enferma menos.

PARA LA MENTE

  • Induce sentimientos de bienestar y placer.
  • Aumenta la autoestima y la confianza.
  • Produce un efecto antidepresivo.
  • Disminuye el estrés, las tensiones y la ansiedad.
  • Permite un sueño más tranquilo.
  • Favorece el contacto social cuando se realiza en grupo.
  • Aumenta el rendimiento intelectual.
  • Mejora la vida sexual y emocional.

Y ustedes que pensaban que solamente se transpiraba en las clases!!!!!!!!!!!

Muchos , muchísimos más motivos para seguir veniendo al gym.

Amiguitos nos vemos mañana.

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