AHORA ES EL MOMENTO!!!!
A la cama solamente para descansar y disfrutar de nuestra mejor companía.
Tomemos medidas para que no tengamos que ir a la cama con "ELLA", en caso contrario nos atrapara , nos maltratara, nos quitara toda la energía y la tendremos con nosotros según algunos especialistas : 7 días , según otros : 1 semana.
Me imagino que ya saben de quién estoy hablando??
Si amiguitos , es la época donde nos visita " LA GRIPE".
Que podemos hacer para evitar esta "molesta" visita?
V A C U N A R N O S !!!!!!
I N F O R M A R N O S !!!!!
Les quiero dejar un link para que sepán más sobre este tema y que puedan ustedes y su grupo familiar poder estar preparados para no contagiarse.
Está muy buena y completa.
El ejercicio del dia es
Sentadilla con balón
La posición inicial es parados con los pies separados y los brazos extendidos por encima de la cabeza tomando la pelota.
Desde esa posición....
Pasamos a la siguiente donde realizamos una sentadilla y llevamos la pelota hacia el piso, manteniendo la espalda derecha y la mirada hacia el frente.Importante como en todos los ejercicios : subir y bajar LENTAMENTE.
Hoy quiero agradecer a SCREAM FITNESS para la realización de los ejercicios.
Adios amiguitos
2 comentarios:
Your website has a useful information for beginners like me.
»
Nice idea with this site its better than most of the rubbish I come across.
»
Publicar un comentario