ME DUELE LA ESPALDA

(primera parte)

Millones de personas en el mundo padecen dolor de espalda.

Estas o estuviste entre estos millones?

Vamos a ayudarte para que salgas de este grupo y en caso contrario para que no entres al mismo.

Las estadísticas confirman que más del 80% de los individuos han tenido algún dolor en la columna o provocado por la misma a lo largo de su vida. El problema es que somos bípedos ,a la difícil adaptación antropológica que supone caminar sobre dos piernas, se agrega la vida sedentaria y la reducción del esfuerzo corporal de muchas personas.

Se recomiendan muchísimos exámenes para valorar la causa de un tipo de dolor de espalda en particular y hay diferentes tratamientos eficaces.

Lo que si está claro es que lo primero que debe de saber el paciente es por qué tiene dolores, de donde proviene el dolor, qué lo causa y cual es el tratamiento.

Es decir, antes de iniciar cualquier terapia hay que estudiar muy bien al enfermo. Es importante encontrar las alteraciones patológicas pero es igual de importante descartar otros procesos.

FISIOLOGÍA DE LA COLUMNA VERTEBRAL

La columna vertebral está formada por 33 vértebras y divididas en 5 regiones.

De arriba abajo, las primeras 7 vértebras constituyen la región cervical y soportan el peso de la cabeza.

A continuación tenemos la región dorsal, con las siguientes 12 vértebras, de menos movilidad.

La región lumbar constituye las siguientes 5 vértebras, es la que se lesiona con más facilidad.

Por último, la región sacra y la región coxígea ( el famoso huesito dulce) son las zonas mas inferiores de la columna.

PRINCIPALES CAUSAS DE UN DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda puede tener varias causas o etiologías. Muchos de estos trastornos no necesariamente necesitan intervención quirúrgica y pueden ser aliviados por otro tipo de tratamientos.

Los adelantos científicos han permitido aclarar muchos de los mecanismos de producción del dolor de espalda. Son esos nuevos conocimientos los que han permitido encontrar nuevas pautas de tratamiento.

La causa más común de dolor de espalda es una alteración muscular, ya sea distensión muscular (producido por un sobre esfuerzo) o

desgarro muscular (daño a nivel de los ligamentos, Las fibras que conectan el músculo con el hueso) o

una contractura (producida por exceso de tensión nerviosa).

La columna vertebral posee un gran número de paquetes musculares que le ayudan a posicionarse y a moverse. Cuando durante un descuido, estos músculos son desgarrados, causan espasmos muy dolorosos, una causa muy frecuente de incapacidad laboral en adultos.

Los problemas de espalda son en estos momentos la segunda causa de ausentismo laboral.

Los problemas musculares generalmente tienen una duración de 2 a 4 semanas. Si este es el tipo de dolor que sufrimos, la primera recomendación es RELAJACIÓN, aunque se puede hacer bastante más.
Otras causas de los dolores de espalda pueden ser producidas por un daño en un disco intervertebral y presentarse una hernia o el pinzamiento de un nervio.

Los cambios óseos en las vertebras suelen ser irreversibles y muy dolorosas.

Otro desgaste de la columna es la artrosis. Si los síntomas de dolor van acompañados de una pérdida de control de la vejiga o el intestino, si de repente aparece debilidad en alguna de las extremidades, si el dolor es excesivamente fuerte o si no desaparece en una semana, es necesario acudir a un especialista.

No permitir que un dolor de espalda nos debilite o impida hacer nuestra vida normal.

Mañana te voy a dar consejos y herramientas para evitar los dolores de espalda.

PD: el blog de hoy se lo dedico al legendario Bob Marley , hace 25 años que no esta físicamente pero su música y su onda sigue entre nosotros, y la segunda dedicatoria es a la memoria de la cantante Colombiana Soraya, que ayer a los 37 años después de una grave enfermedad se nos fue .

Lo bueno de trabajar con la música es que por siempre van a estar con nosotros.

Amiguitos , nos vemos