EL MEJOR REGALO : UN CENTIMETRO DE COSTURERO

Van a ver porque el título del blog de hoy!!

El índice de masa corporal tiene los días contados, ya que esa medida no refleja la realidad sobretodo en personas que realizan ejercicio físico.


El Indice de Masa Corporal (IMC) mide el contenido de grasa corporal en relación a la estatura y el peso que presentan tanto los hombres como las mujeres.

Con estas dos medidas te da un índice y te dice si tenes sobrepeso o no.

Clasificación del IMC:

Bajo peso = menos de 18.5

Peso normal = 18.5-24.9

Sobrepeso = 25-29.9

Obesidad = IMC de 30 ó mayor

Ahora bién , les voy a demostrar porque este índice no sirve:

Voy a ponerme como ejemplo:

Yo mido 1.71 y peso 74 kilos, cuando ingreso estos datos me da un índice de 25.3

con este índice yo tengo sobrepeso, la pregunta es : TENGO SOBREPESO???

Lo que no toma en cuenta este sistema es de que peso estamos hablando: ya que una persona que pese lo mismo que yo pero que no haga ejercicio, seguramente va a tener mayor porcentaje graso que alguién que hace ejercicio físico ( profemelo).

Y ni que hablar de alguién que levante pesas, le va a dar que tiene OBESIDAD ya que va a tomar el peso muscular como peso graso.

Por eso me pone contento al ver hoy informes en distintos programas cuestionando este sistema de medición.

El sistema que hay que tener en cuenta para evaluar si estamos en situación de riesgo y esto es lo realmente importante es el que les publique el 15 de marzo de este año y que gracias a dios lo estan divulgando ahora y que esta relacionado con tomar con un centímetro de costurero una medida en el hombre : el perímetro abdominal y otro en la mujer : el perímetro de la cadera.

Por eso puse como título que el mejor regalo es un centímetro de costurero !!!
Y no solo ustedes tienen que tomar y controlarse esa medida, midan también a sus familiares y por favor difundan esta información.


Les paso la dirección para que lo vuelvan a leer:
http://miobjetivo.blogspot.com/2006/03/mujeres-88-hombres-102-no-no-es-el.html


Amiguitos nos vemos.