DIA INTERNACIONAL DE LA SALUD

Me gustaria que de la misma forma que decimos " el día de la madre , son todos los dias", que el día de la salud también sea TODOS LOS DIAS!!!

Hoy se celebra el Día Internacional de la Salud y ¿qué mejor celebración que hacerlo según marcan sus cánones?.

Tomemos hoy profunda conciencia de la importancia que tiene la salud y su repercusión en todos los ámbitos de nuestra vida.

Mejorando ligeramente algunas conductas seremos más eficaces, vitales, productivos y felices.

Estan pensando en que hay que realizar grandes cambios?

La respuesta es no!!

Revisemos :

¿Estamos consumiendo nuestras tres porciones de verdura y las dos de fruta?

¿Realizamos algún tipo de ejercicio al menos 30' diarios?

¿Tratamos de tener un momento para nosotros, para poder meditar?

¿Dormimos 8 horas para poder recuperar nuestras energías?

¿Pasamos tiempo con los seres queridos regularmente : familiares, amigos, mascotas?

¿Estamos en contacto con la naturaleza?

¿Hemos abandonado el hábito de fumar?

Tener buena salud depende de nosotros y de nuestras prioridades.

Revisemos nuestra escala de valores, seguramente hay cosas que nos van a mejorar la salud que no deben estar bién posicionadas.

Expertos opinan que un 60% de la salud, quizás más, depende de nuestros hábitos diarios y que estos mismos hábitos saludables que mejoran nuestra calidad de vida actual, evitan además que se desarrollen patologías en el futuro.

Recuerden que siempre es mejor Prevenir que Curar!!!

Y que la actividad física es MEDICINA PREVENTIVA, así que los invito a festejar este día, TODOS LOS DIAS!!!!!!

Van a tener en mí un colaborador para ayudarlos en este festejo.

Amiguitos nos vemos y revisen y vuelvan a organizar la escala de valores.