LA CORPORATE CLASS

Muchas gracias por participar de la clase , por su buena predisposición, su buena onda y por sobre todas las cosas : la fuerza y resistencia que estan adquiriendo para afrontar nuestras rutas y montañas.

Los regalos han tenido un caracter funcional al objetivo, que me imagino, sigue siendo cambiar habitos nocivos por habitos saludables.

El problema en la oficina es la mediamañana y la mediatarde, bueno en vez de comer cosas dulces : alfajor, facturas, tortas, biscochitos, gaseosas, cafe ( en exceso) , es una buena alternativa consumir : galletitas tipo ser, jugos bajas calorias o un té verde ( tiene muchos antioxidantes), ademas de yoghurt, frutas, cereales.

Cuando se encuentren estresados, contracturados, lo mejor es un buen masaje , una hidroterapia o el flotario, van a ver como salen como nuevos.

Y por último siempre es una buena ocasión para levantar una copa de vino con alguién querido.

Por eso amiguitos digo que los regalos han sido funcionales.

Recuerden que no hay que fanatizarce ni con la dieta ni con el gimnasio.

Lo que pretendo es que esten entrenados y no sobreentrenados.

La verdad que es un placer para mi compartir estos viajes virtuales con ustedes.

Entramos en los últimos cuatro meses del año, todavia estan a tiempo para ajustar detalles y llegar a fin de año con el objetivo cumplido.

Hasta la proxima.

Quiero agradecer a mi amigo Richard Biurrum, Director deportivo del gym Le parc por su aporte en los premios ( el masaje y el flotario) y por su buena onda SIEMPRE.

Las fotos para verlas mas grandes simplemente den un click sobre la misma y se abrirá en otra página de tamaño mayor.