SE ME CAYO UN IDOLO

Visiten estos links y sabran de que hablo.

http://www.infobae.com/notas/nota.php?Idx=281234&IdxSeccion=1100795


http://www.lanacion.com.ar/exterior/nota.asp?nota_id=844967




Las tortillas y bocadillos de espinaca que me habre comido, pensando que con eso iba a tener más fuerza.

Como me engañaste POPEYE!!!!

Y ahora quién podra salvarme?

Igualmente les dejo una receta

Sopa Popeye

(ojo con espinaca,eh!! )

Ingredientes (4 porciones)

1 paquete grande de espinacas

2 cebollas de verdeo

¾ litro de caldo de verdura

1 taza de leche descremada

1 cda. de fécula de maíz

Sal, pimienta y azafrán, cantidad necesaria.

Preparación.

Lavar las espinacas y dejarlas en agua durante 30 minutos, colarlas y volverlas a lavar, quitar las pencas (parte blanca) y cocinar las hojas con el agua del lavado solamente durante 5 minutos.

Lubricar un recipiente con rocío vegetal en aerosol sabor oliva y dorar las cebollas de verdeo. Procesarlas junto a la espinaca, el caldo y la leche.

Verter la preparación en un recipiente en el que previamente se ha disuelto con caldo el azafrán y la fécula. Salpimentar. Llevar al fuego y cocinar hasta que espese.

Servir caliente.

Aporta 80 calorías por porción, hidratos de carbono, fibra, proteínas, vitaminas A, B2, B12, ácido fólico (B9), D, magnesio, potasio, hierro, calcio y fósforo.
Nos vemos