A D I V I N A N Z A

Cuántos de ustedes fuma?

Han intentado dejar de fumar alguna vez?

Seguro han intentado muchas más veces,no?

ADIVINEN QUIEN PROMUEVE ESTOS 5 PASOS PARA DEJAR DE FUMAR

• Prepárate. Piensa en todas las maneras en que dejar de fumar mejorará tu vida, tu salud y la vida de tu familia. Habla con tus amistades y familiares para recordar las maneras en las cuales tu vida va a mejorar.

• Obtén apoyo y ánimo. Habla con tus familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo acerca de por qué deseas dejar de fumar y cuán importante es para ti. Una manera en la cual pueden ayudarte es llamarte para darte ánimo: "Puedes lograr esta meta." Estudios indican que las probabilidades son mayores si buscas el apoyo de otras personas para dejar de fumar.

• Aprende nuevas habilidades y comportamientos. Planea maneras de distraerte cuando tengas un fuerte deseo de fumar. Puedes salir a caminar por unos minutos, jugar con tus hijos, salir con tu marido o arreglar la casa.

• Consigue medicamento y úsalo correctamente. Para muchas personas, los medicamentos pueden ser la clave para atravesar esas primeras semanas o meses sin cigarrillos.

• Prepárate para recaídas o situaciones difíciles. Planifica maneras de manejar esos momentos en que estés alrededor de personas que fuman o en situaciones difíciles en las cuales sientas la tentación de fumar.

LES DOY CUATRO OPCIONES :

• UNA ORGANIZACIÓN DE SALUD

• GRUPO DE EX-FUMADORES

• UNA EMPRESA TABACALERA

• PROFEMELO

RESPUESTA :

LES PASO EL LINK PARA QUE SEPAN QUIEN ES

http://www.pmusa.com/es/quitassist/index_flash.asp

FIJENSE QUIEN APOYA Y PROMUEVE ESTE PROGRAMA!!!!!

AMIGUITOS NOS VEMOS